Como o método ajuda na perda de peso?
Todo início de ano é marcado por promessas de melhorias na vida pessoal para serem colocadas em prática ao longo do período. Uma das metas mais comuns costuma envolver o reforço no cuidado com a própria saúde, seja por meio de uma reeducação alimentar, pela adoção de uma atividade física regular ou pela busca para estar no seu peso ideal.
Ao longo deste material, você saberá mais sobre como o método pode ser um excelente aliado neste último caso. Com uma série de benefícios ao corpo e à mente e indicado para pessoas dos mais diferentes perfis, antes de abordar o tópico diretamente, é fundamental conhecer o Pilates mais a fundo.
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